骨盆和盆底肌哪个重要 生活百科知识
- 骨盆和盆底肌哪个重要
很多女性怀孕以后骨盆或者盆底肌都会受到一定程度的损伤，所以在产后修复也是非常有必要的。有的人往往会分不清，骨盆和盆底肌的区别如何，所以修复的时候也容易遇到一些问题，二者之间是存在区别的。但是大部分人会考虑孰轻孰重的情况，那么骨盆和盆底肌哪个更重要呢？
1.盆底肌和盆骨修复是有区别的。盆骨修复是身体塑形，且是无法自己修复的，需要你进行锻炼或进行按摩，但只在产后3个月内有效。盆底肌修复主要是修复肌肉，使肌肉有力量，达到自然就紧缩的状态，避免子宫下垂。做产后修复时一定要分清是盆骨修复还是盆底肌修复。
2.盆底肌修复和骨盆修复区别，治疗方法是不一样的，盆底肌治疗，治疗是用一个探头电刺激盆底肌，然后再跟着电脑做收缩盆底肌的运动，骨盆修复治疗，运用手法按摩骨盆，放松肌肉。再用骨盆康复仪，通过从两边向中间挤压的方式，收缩骨盆。产后骨盆是不会自己恢复的，没有自愈能力，通过锻炼或者施加适当的外力可以促进骨盆的恢复。骨盆恢复的有效期只有两个月，所以产后两个月内进行恢复效果是最理想的!
3.骨盆修复，主要是把撑大的骨盆收紧，防止胯骨宽大屁股；盆底肌修复，是修复松弛的盆底肌，让它紧致有韧性能够托起子宫阴道膀胱直肠等器官，避免内脏下垂，子宫脱落。另外，盆底肌松弛还会导致漏尿，性生活不和谐，所以建议准妈妈们产后一定要修复盆底肌（最常用的方法是缩肛运动）。妇女在生产以后，一定要科学的进行恢复锻炼，不然会引起一些不好的后遗症，比如不能受凉，不能洗头等等，为了自己的身体大家一定要了解全面以后才能对自己的身体有好处。