更年期调养 生活百科知识
更年期一般可通过调整生活习惯、调整饮食、服用药物等方式进行调养。
1、调整生活习惯：一定要养成规律的作息习惯，尽量避免熬夜或暴饮暴食等不良生活习惯。同时还要保证心情放松，避免过于焦虑或烦躁。
2、调整饮食：饮食尽量以清淡为主，避免食用辛辣刺激性食物，以免对激素分泌造成影响。
3、服用药物：如果患者出现更年期的明显症状，例如大量出汗、潮汗盗汗、烦躁、易怒等，也可在医生的指导下使用滋阴清热的药物进行治疗，常见药物有坤宝丸、二仙汤、逍遥丸等。