夜晚黄金泌乳期是几点 生活百科知识
夜晚黄金泌乳期一般是凌晨三到四点钟属于最高峰，分泌的比较旺盛。
黄金泌乳期是夜里奶水代谢比较旺盛的一个时间段，哺乳期的女性在晚上睡觉睡眠的状态下，分泌量可能处在比较高的水平，一般在凌晨3点的时候，可能身体中的血清泌乳素分泌会逐渐升高，而且比中午的浓度要高达一倍，但是在睡醒以后可能会出现逐渐下降的症状，睡眠状态下一小时内，泌乳素分泌的脉冲幅度会迅速的出现升高的现象，可以有效的增加身体中的乳汁分泌。
在哺乳期乳房可能会分泌乳汁，做好乳汁的护理是比较重要的，生活当中可以多吃一些优质蛋白质的食物，比如鸡汤或者是排骨汤，有效的增加乳汁的分泌量，同时还可以让乳汁变得更加黏稠，增加乳汁的质量，为宝宝提供充分的营养，另外也可以提高个人的免疫力。
要注意做好乳房的护理措施，同时还要采取健康科学的喂养方法，在哺乳期间也要注意看好内衣，避免出现乳房松弛和下垂的状，做好乳房局部的卫生管理，避免出现乳腺炎或者是乳房疼痛。