眼罩的作用一般可以起到防护、缓解眼睛疲劳、促进睡眠等效果，这样对人体健康是比较有利的。
1、防护：眼罩可以起到防护的效果，主要是可以遮挡强光、粉尘、风沙等对眼部的刺激，进而达到保护眼睛的效果。
2、缓解眼睛疲劳：在眼睛出现疲劳的情况时，可以通过佩戴眼罩的方式来达到缓解眼睛视力的效果，也有利于改善眼睛疲劳。
3、促进睡眠：戴眼罩可以起到促进睡眠的效果，主要针对于睡眠不佳、神经衰弱等情况，可以起到有效改善和缓解效果。