铬对人体一般情况下是有害的，如果摄入过多可能会引起皮肤炎症，以及胃部溃疡等症状，可能还会出现急性肾功能障碍现象。
铬是指铬离子，属于一种酸性矿物，能够增强胰岛素功能，还可以预防动脉粥样硬化，减少心血管疾病，并且还能够控制体重，促进身体生长发育，还可以促进体内血糖代谢，预防高血压症状，也能维持体内脂质代谢，降低血液中胆固醇含量等。
在使用过程中若有任何不良反应，可及时到正规医疗机构检查身体，配合医生治疗。