老人感觉没力气怎么办 生活百科知识
- 老人感觉没力气怎么办
所以很多人知道，随着人们年龄增长，身体机能和各个器官的效用就降低了。一老年人会发现，在日常生活中总是出现没力气的情况。很多时候是由于老人本身的体质虚弱，或者由于血糖高引起的。但不管是哪种原因导致的，对于老年人来说都是有一定的影响，到甚至时候会出现一些无可挽回的危害。那么老年人出现身体没有力气的时候，应该采取哪些方法来进行解决呢？
1、 原因一：一般老人本身的体质虚弱，可能就会导致浑身没劲，可以适当服用中药调理，增强体质，饮食方面也是要注意，一定要及时补充营养，保持充足的睡眠，避免疲劳。
2、 原因二：浑身没劲有可能由血糖水平高引起的，可以去医院进行确诊，平时要减少主食的摄入量，三餐七分饱，配合体育锻炼，一般也与老人的心情有关，要保持心情愉快，多和家人进行沟通。
3、 原因三：也有可能是肝脏的原因，也或者是缺钾、缺钙等因素引起的浑身没劲，可以去医院先去做个全身检查，平时多吃一些补钙、补钾、护肝的药物和蔬菜水果。
“身体没劲”的老年人如何调理?
身体没劲主要是由于老年人气虚导致疲乏，虚弱无力。所谓气，是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的空气几部分结合而成。凡气虚之人，宜吃具有补气作用的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，多吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃破气耗气之物，禁食生冷性凉食品，少吃油腻厚味，辛辣食物。常用的补气的食物有小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、鲨鱼、黄鱼和比目鱼等。这些食物都有很好的健脾益气作用。常用的补气药物可选用人参、黄芪、西洋参、太子参、党参、茯苓、白术、山药、炙甘草、灵芝、五味子和大枣等。患有高血压的老年人慎用人参和五味子等阳热之品。
注意事项：
平时要注意休息，不要太过操劳，保持愉悦心情，放轻松，吃的清淡一些。