大便不爽总感觉没拉完 生活百科知识
- 大便不爽总感觉没拉完
很多人在生活中会有这种经历，比如经常来回上厕所，跑了几次，总觉得可以拉出来，但是当上厕所时总是无法把它拉出来，大便的感觉还很不爽，总是感觉没拉完，造成这种状况，不仅有些浪费平时的时间，还可能给人造成很大的心理负担，影响到平时的心情和状态。那么造成这种状况有哪些原因呢？
肠胃炎
肠胃炎患者的主要症状就是腹泻，拉肚子大家都有体会吧?反正就是不断地找厕所找厕所，而且一次拉得也不对，刚拉完立马又会产生便意。
肠息肉
肠道内长有息肉，可致肠道管道堵塞或其它不适，患者也会出现老是想大便的感觉，需要对息肉进行及时的切除来解除其危害。
慢性肠炎
慢性肠炎患者大便次数增加，一天几次或十几次，有肛门下坠，大便不爽之感，身体日渐消瘦。
胃肠功能紊乱
多是体内酸碱平衡被破坏，菌群失衡造成的，多表现为：反酸、嗳气、厌食、恶心、呕吐、剑突下灼热感、食后饱胀、上腹不适或疼痛，也会出现老是想大便的现象。
缓解方法
1、调解紧张的情绪：和饮食不适有关，饮酒、辛辣等刺激性食物要避免。
2、养成良好的生活习惯：生活起居要有规律，要积极参加体育活动，保持乐观的精神状态，也可有助于改善消化道的功能。
3、胃肠功能有关：要强化胃肠功能，增强胃肠道抵抗力。
有排便不尽之感时要这样做
1.注意饮食卫生
大多数路边摊的卫生不达标，很容易导致微生物感染，所以最好少吃或不吃。不吃腐败变质的食物，不喝生水，生吃瓜果要洗干净。
2.少吃油腻辛辣食品
含脂肪太多的食物，不易消化外，而且还会加重腹泻 。因此应不吃油炸、油煎、生冷及多纤维食物。可选择容易消化的面条、嫩菜叶、鱼、蛋及豆类制品等，以使肠道得到休息。
3.饮食清淡
排便时若伴有脱水现象时，可喝些淡盐开水、菜汤、米汤、果汁、米粥等以补充水、盐和维生素。
4.要加强锻炼
适当运动，增强体质，保证按时休息、注意用餐、增加营养，注意生活规律，保证充足睡眠。冬季注意保暖。
5.保持心情舒畅
避免情绪刺激，保持良好的心情，在条件允许下，配合红外线，理疗、拔火罐、针灸等疗法，必要时做肠镜检查，排除其他器质性疾病的可能。