减肥能不能吃芒果呢 生活百科知识
- 减肥能不能吃芒果呢
对于女性朋友来讲，都希望自己可以拥有苗条的身材，所以对食物的选择当然是不能够忽视的，很多人会担心吃芒果的话会发胖，事实上芒果不是发胖的食物，但是芒果的糖分比较高，糖尿病人不能够食用。
一、芒果，营养物质极其高，它的维生素A和维生素C含量之高在众多水果中算是比较少见的。另外，它的糖分含量也较高，吃的时候鲜甜美味，相信大家都深有体会。
二、水果能减肥是公认的，但并不是让你一味盲目地只吃水果减肥，这是不科学的，且有些水果含糖份较高，多吃可能会增加体重。我们再看看芒果，芒果确实美味，但它含糖份也不低，一天吃个一两个还是没啥问题的，要是吃多了，长时间下来，体重还是会有所上升，所以重要的还是要安排合理的膳食，单吃同一样食物，多了对身体也不好。
三、食用芒果需要注意的禁忌
1.由于芒果糖分较高，糖尿病患者应忌之。
2.芒果易引起皮肤过敏，尽量避免让皮肤与芒果直接接触。
3.体质容易湿热的人群应尽量少吃，因为芒果性带湿毒。
4.吃饱饭后不能马上吃芒果，另外，亦不能与带刺激的辛辣食物共食，易引起发黄病。