秋季便秘吃什么好 生活百科知识
秋季便秘一般吃韭菜、香蕉以及萝卜等食物比较好。
1、韭菜：属于粗纤维食物，能够加快肠道蠕动速度，可以起到防治或者缓解便秘的效果。
2、香蕉：一般秋天气候干燥，肠道可能干涩，而香蕉内含有水溶性纤维，能够维持肠道健康，对便秘也有帮助。
3、萝卜：适当吃萝卜能够通便，里面含有维生素以及多种微量元素等，还有大量的膳食纤维，促进肠道蠕动，改善便秘。
便秘除了能吃上述这些食物外，还可以吃红薯，饮食调理只能起到辅助效果，严重时还要遵医嘱服药治疗。