戒烟后为什么会发胖呢 生活百科知识
- 戒烟后为什么会发胖呢
当今社会烟酒是很多人们都喜欢的东西，尤其是香烟是人们日常最常使用的东西，但香烟对人体的危害也是十分大，吸烟比较多的人们非常容易提高癌症并发的几率，还会引起一系列肺部疾病。很多人都会去选择戒烟但却发现戒烟后自己的身体逐渐发胖。那么，戒烟后为什么会发胖呢。
第一，戒烟后为什么会发胖呢？许多老烟民在担心吸烟影响身体健康的同时，也担心戒断烟瘾后会出现身体发胖的情况。首都医科大学宣武医院胸外科主任医师刘宝东表示，戒烟后的确会有体重增加的可能。这是因为烟草中的烟碱，尼古丁类物质在经常吸烟的人的大脑中与脑啡肽结合后形成了耐受性，并能抑制大脑中的饥饿中枢，使吸烟者在这些物质的作用下减少了饥饿感，减少了摄取食物的欲望。
第二，只要经常吸烟，身体基本保持原样。一旦停止吸烟，刚开始可能有一些不适应，随着体内的毒素减少导致其他器官的机能恢复正常，食欲也会增加。但是相比继续抽烟带来的坏处，好处要更多。随着身体机能的渐渐恢复，人就有饥饿感，食欲大开，人必然会发胖。再加上戒烟后人有一种失落感，仿佛丢失了东西，原来亲密接触烟的嘴更是闲不住，需要大量零食来填补，食用的零食越多，摄入的热量就越高，身体发胖越快。
戒烟后为什么会发胖呢？只要采取适当的预防措施，就会有效防止发胖。首先要注意节食。戒烟后尽量注意控制饮食，少吃高热量的食物，控制吃零食。其次要多锻炼，多运动。早睡早起。早起锻炼可以增强肺活量，呼吸新鲜空气，排除积留在肺部的烟垢物，恢复心肺健康。