松子胆固醇高吗 生活百科知识
胆固醇是哺乳动物体内的一种脂质物质,主要存在于人类和动物体内。松子本身并不含胆固醇,所以不能说明其中的胆固醇高,但是松子含有蛋白质、脂肪、糖类等,尤其是脂肪含量比较高,每100克松子肉约含63g脂肪,人体吃少量后,一般不会引起不适。但是如果胆固醇过多,大量脂肪积聚在体内,短时间内不能对其进行分解、吸收,有可能导致胆固醇水平升高,增加患心脑血管、消化系统疾病的危险。
一定要注意营养均衡,吃任何食物都要适量。如果长时间只吃一种食物,就会导致营养不良,出现头晕等症状。在平衡膳食营养的同时,还要保证充足的睡眠,适当的运动,比如瑜伽、游泳等,保持良好的生活方式,对身体有好处。