心率98次每分钟正常吗 生活百科知识
- 心率98次每分钟正常吗
心率是衡量人的心脏乃至全身是否健康的重要标准之一，如果心率存在着一些异常现象的话，比如说心率过速或者是心率过缓，都意味着患者存在着一些健康方面的疾病。当然，如果是因为剧烈运动导致的心率过速，是无需过于担心的。那么，心率98次每分钟正常吗？其实这种心率还是正常的。下面就为大家介绍一下心率的相关知识！
一、心率简介
心率(HeartRate)：用来描述心动周期的专业术语，是指心脏每分钟跳动的次数，以第一声音为准。心率，现代汉语将心率解释为"心脏跳动的频率"。频率就是在单位时间内，某件事情发生的次数。两种解释合起来就是，心脏在一定时间内跳动的次数，也就是在一定时间内，心脏跳动快慢的意思。
二、标准心率
1、正常成年人安静时的心率有显著的个体差异，平均在75次/分左右(60-100次/分之间)。心率可因年龄、性别及其它生理情况而不同。初生儿的心率很快，可达130次/分以上。在成年人中，女性的心率一般比男性稍快。同一个人，在安静或睡眠时心率减慢，运动时或情绪激动时心率加快，在某些药物或神经体液因素的影响下，会使心率发生加快或减慢。经常进行体力劳动和体育锻炼的人，平时心率较慢。近年，国内大样本健康人群调查发现：国人男性静息心率的正常范围为50-95次/分，女性为55-95次/分。所以，心率随年龄，性别和健康状况变化而变化。
三、安静心率
安静心率是较易测量的一项机能指标，其测量方法通常在运动员安静状态下，测量桡动脉或颈动脉1分钟的跳动次数。举重运动员安静心率较高，通常为50~70b/min，正常范围在50~90b/min，随着训练年限的延长和训练水平的提高而减慢，对于举重运动员可采用安静基础心率以及气力反射差数(从仰卧到立位的心率差)进行监测，如安静基础心率突然加快往往提示有疲劳或疾病的存在，应特别注意。
举重运动员在大强度训练时，心率加快，恢复也快，在5~6min内恢复到相对安静时水平；比赛时，心率更快，恢复较慢需10~20min才可完全恢复。如果训练后次晨安静心率比平时增加30%以上，说明对运动训练不合适或受其他因素的影响，需近一步观察。此外，如运动员在抓、挺举递增重复负荷时出现梯形上升现象，起立反射的心率差数接近零界线(从卧位至立位的心率差大于或等于18b/min)；负荷后心率出现梯形递增，运动员又感觉训练时无力，均为机能不良的表现。如其他相关指标也异常时，应及时调整运动量。
青少年的平均最大心率(MHR)为(220-年龄)次/分。