秋季老年人保健知识有哪些 生活百科知识
秋季老年人通常有生活起居、调整饮食、闭目养神等保健知识，在此期间多注意休息，避免过度疲劳。
1、生活起居：和精神情绪要与自然界的气候变化相协调，秋季时节气温骤降，老年人要注意保暖，避免外邪侵袭。
2、调整饮食：在秋季注意补肺养肾，秋季饮食方面要补充充足水分，注意平补肺肾二脏，保证五脏功能正常运转。
3、闭目养神：秋季秋高气爽，是老年人闭目养神收精蓄锐的大好时光，老年人可以做闭目养神气功，放松眼肌，放松面部，对老年人的秋季养生保健非常重要。
除以上保健知识外，秋季老年人也可以适当吃醋保养。