吃无花果能够增加食欲、润肠通便、利咽消肿，还能够预防冠心病和高血压。
无花果甘甜，营养丰富，其中含有大量的脂类，糖类，蛋白质，维生素，纤维素，无机盐以及身体所需的氨基酸等多种营养物质，这些营养物质被身体吸收后，能够加快身体对食物的消化吸收，还可以增进食欲，并且其中含有的脂类物质能够促进胃肠道的蠕动，具有润肠通便，预防便秘的作用。
无花果中含有琥珀酸，柠檬酸，苹果酸，草酸等物质，具有利咽消肿的作用。