来月经腿疼竟是这种原因引起的 生活百科知识
- 来月经腿疼竟是这种原因引起的
在日常生活中很多女性在生理期间身体会出现一些不同的反应，而来月经出现腿疼也是比较常见的症状，一般情况下这可能是由于双腿疲劳过度或者是受到风寒所引起的，在月经期会导致腿部疼痛更加厉害，出现腿疼平时做好保暖工作，在月经期间多注意休息，避免食用过多的寒性与生冷食物，多吃一些温补食物，补充身体营养以及蛋白质，例如牛奶、鱼肉、鸡蛋、大豆等食物，保持身体营养均衡，保持愉快心情。
月经期间腿疼怎么回事
如果在月经期间的时候出现了腿疼的症状时，有可能是因为在日常生活中，没有做好保暖或者是疲劳过度导致的，在月经期间的时候不但会有腿疼的症状表现，并且还会有病情进一步发展的情况，因为在月经期间的时候，女性的身体会发生很大的变化，身体处在了比较虚弱的状态下，而腿疼的症状就会有所加重，因此在平时与在月经期间时，必须要做好保暖的工作。
不过有些女性在平时没有腿疼的症状，而是单纯的在月经期间时才会出现腿疼的现象，这种情况下有可能是因为在月经期间时，经血气不顺畅并且气虚导致的，这个时候必须要提高警惕，给予足够的重视并治疗，可以通过通经止痛以及活血化瘀的治疗，另外也有可能是因为子宫内膜异位症导致的，最好是去正规的医院做好检查并做针对性的治疗。
在月经期间时一定要做好保暖的工作，并且也不要吃一些生冷寒凉的食物，不然就容易引起痛经或者是加重病情发展的情况，可以适当的吃一些暖身的食物，并且做注意做到营养均衡。
月经期间腿疼怎么回事呢?
在月经期间的时候出现腿疼的话，有可能是因为患上了子宫内膜异位症引起的，也有可能是因为经血气不顺畅、气虚导致的，还有可能是没有做好保暖的工作造成的，具体的治疗需要先查明病因后，再做针对性的治疗。
经期吃什么好
女人经期吃什么好?月经期间必须注意加强饮食营养，宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物，如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等。
1、月经前：通过饮食来补充生理所需的营养素：B族维生素，以及维生素A、维生素C、维生素E。
(1)富含B族维生素的食物：小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、紫菜、海带、奶、谷类、香蕉、核桃等等。
(2)富含维生素A的食物：动物肝脏、奶与奶制品、鸡蛋、胡萝卜、西兰花、菠菜、莴苣、橙子、杏、红薯等。
(3)富含维生素C的食物：韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、菠菜、卷心菜、土豆、荷兰豆、柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓等。
(4)富含维生素E的食物：麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、猕猴桃、黄豆、菠菜、油菜、玉米、坚果等。
2、月经中：可适当补充一些温补暖身的食物或缓经止痛的食物。