吃什么可以缓解口臭 生活百科知识
如今,社会上人们之间的交往越来越多,许多朋友面对面亲密接触的机会也在增加。我想大家最受不了的就是对方有口气,因为这种口臭让自己难以忍受,久而久之就会彼此疏远。而且有口臭的朋友心里也会感到自卑和孤僻,那么吃什么可以缓解口臭呢?
1、柠檬水――除了口干引起的口臭饮清水,可使口腔经常保持湿润,在水中加入一片柠檬,可以刺激唾液分泌,减少由于鼻塞、口干或口腔中残留食物引起的厌氧菌引起的口臭。2、刷舌--除舌苔细菌引起的口臭在舌头表面除了味蕾外,还有进食后的食物残渣,在粘膜脱落后变成舌苔。这样的话也会让细菌有机会繁殖,产生口气。因此,刷牙后,用刷柄刷舌头表面的舌苔。3、刷牙―除了口腔不洁的口臭一定要每天早晚彻底刷干净牙齿,电动牙刷比普通牙刷效果更好。除牙刷外,每天必须使用一次牙线来彻底清除隐藏在牙缝中的牙垢。刷牙后,要用漱口水漱口,以防止蛀牙和抑制口气。漱口水能彻底清洁整个口腔,当漱口时。如果在外面吃了东西后没有及时刷牙,也可以用漱口水来消炎。4、植物水果――肠胃消化不良或便秘导致的口臭,除了消化不良引起的口臭外,最直接的方法就是多吃纤维食物,如蔬菜和水果,让消化系统变得健康。
如果是由于饮食不节制、胃热熏蒸导致的口臭,除了要少吃荤腥肥厚、辛辣之品,还要多吃新鲜蔬果,在医生的指导下,病人可以采用中药组方煎服,清热、解毒、凉血、通便作用的“清胃散”调理,即取黄连、黄芩、生地、丹皮、升麻、生石膏、赤芍等中药组方煎服。对于肝火上冲口臭的人,可取适量的莲芯和藕水煎煮烂食之,可以帮助消除口臭。另外,口臭的人在日常生活中可以喝一些红茶、咖啡,或用藿香、佩兰;用开水冲泡时冲泡或含漱,也能收到清热润燥、避臭、齿颊留香的效果。