通常扩胸运动和仰卧撑能够起到丰胸的效果，但具体效果因人而异，在丰胸时一般可以通过自体脂肪填充改善，能够起到较好的丰胸效果。
运动丰胸需要长期坚持才能够达到丰胸目的，在改善胸型时，可以通过在医生的指导下进行自体脂肪填充，自体脂肪填充丰胸是在自体腹部或者大腿根部提取适量脂肪，经过对脂肪进行细化分解，注射至胸部，使胸部得到改善，变得饱满。
丰胸期间需要做好胸部护理，短时间内避免磕碰或者挤压胸部，以免影响丰胸效果。