吃什么有益肠胃呢 生活百科知识
吃清淡易消化饮食,比如流食、半流食、其他等有益肠胃。
1、流食:调理肠胃期间可以适当的吃一些流食,比如牛奶、羊奶、驼奶等,这些食物容易被肠胃道吸收,能够减轻对肠胃道黏膜产生的刺激。
2、半流食:调理肠胃期间也可以吃一些半流食,比如小米粥、玉米粥、山药粥等,这些食物营养丰富,而且对肠胃道的影响性比较小,有助于预防肠胃黏膜损伤。
3、其他:调理肠胃期间也可以吃含膳食纤维、氨基酸比较丰富的食物等。比如火龙果、香蕉、哈密瓜、核桃、腰果等。