跑步通常情况下能排毒，但是需要长期坚持才可以看到效果。
在跑步过程中机体代谢会增快，产生较多热量，热量会以汗液方式流出，在汗液流出过程中，身体产生部分代谢废弃物质和毒素会随机外，进而在一定程度上可以起到排毒效果。但是通过汗液排毒数量有限，患者需要坚持，在跑步时需要做好拉伸工作，避免出现肌肉损伤。
利用跑步排毒外也需要注意健康饮食，保证充足睡眠，避免过度劳累，必要时需要在专业医生指导下，对症治疗，促进体内毒素排出。