一根香蕉的含钾量 生活百科知识
一根香蕉的含钾量

钾是一种对人体非常重要的微量元素,具有维护神经系统、维持心肌、维护细胞正常的含水量等作用,保证体内有充足的钾元素非常重要。香蕉是含钾量比较高的水果,缺钾的话,平时可以多吃一些香蕉进行补充。那么,一根香蕉的含钾量是多少?下面咱们就来详细看看看吧。

一根香蕉的含钾量

每100克水果的含钾量,香蕉约330毫克。

香蕉气味清香,甘甜滑腻,营养价值很高,是老少皆喜食的果品。香蕉的果肉、汁液、花、叶、根及果皮,均有药用价值。

中医认为,香蕉性味甘、寒,生吃可以止烦渴、润肺肠、通血脉、补精益髓,治疗便秘、醉酒、发热、热疖肿毒等症,熟吃(冰糖炖服)可治咳嗽。大便干结,痔疮出血,每天清晨空腹吃1~2枚香蕉,效果颇佳。

香蕉含有能预防胃溃疡的5-腈色胺化学物质,能缓解胃酸对胃粘膜的刺激,是胃病患者理想的食疗佳果。临床上服用保泰松等激素类药物,常会诱发胃溃疡出血,若服药后吃些香蕉,可以保护胃粘膜以免发生溃疡。

一根香蕉的含钾量

香蕉富含降低血压,保护动脉内壁的钾元素,经常食用香蕉比偶尔吃香蕉者,中风发病率降低23.6%。高血压、动脉硬化、冠心病,每天吃3枚一5枚香蕉,或饮香蕉茶香蕉50克研碎,加人相等的茶液中,再加适量糖),每次1小杯,日饮3次,对治疗有所助益。动物实验还提示,吃香蕉可增强机体的免疫力,能使肿瘤缩小。

香蕉富含一种能帮助人脑产生经色胺的物质,能使人的心情变得愉悦,减轻疼痛和忧郁,故又有“快乐食品”之称。新婚燕尔者,经常多吃一些香蕉,能使爱情生活更加甜蜜细腻,富于感情且容光焕发。

一根香蕉的含钾量

香蕉还有神奇的护肤美容效果。气候干燥寒冷,手足皮肤皲裂时,用熟透的香蕉一个,放火炉旁烤热,涂于患处,并按摩一会儿,可促使皲裂皮肤较快愈合,香蕉皮中含有蕉皮素,敷贴香蕉皮可治疗由真菌或细菌感染引起的皮肤痛痒症。经常食用香蕉奶糊(香蕉6只,鲜奶250克,麦片200克,葡萄干100克,入锅用文火煮好,再加点蜂蜜调味),早晚各食100克,有润肤去皱的良好效果。

香蕉 钾量 100 生活百科
低钾血症吃什么东西补钾
缺钾吃什么食物?
一根香蕉的含钾量
每日补钾量
老年人不宜吃什么水果呢
老年人吃什么水果对于身体是比较好
哪些水果老年人不能吃呢
心力衰竭能看好的吗
清宿便最好的简便方法有哪些
怎样快速排除宿便呢
怎样排清宿便才健康
吃香蕉会胖吗 爱吃香蕉的您一定要注意
断食七天可以瘦多少
吃药能吃柚子吗
多吃樱桃会上火吗