一边腿麻木是怎么回事 生活百科知识
- 一边腿麻木是怎么回事
在生活当中很多人都出现贵一边腿麻木的现象，在这样时候，很多人还会感觉到腰和腿都没有力气，总是想做下了缓解一下症状。如果经常出现这样的现象，就需要患者引起注意，最好是到医院做检查之后，在医生的指导下进行治疗，并且在生活当中，注意锻炼身体，增强身体的抵抗力。
一边腿麻木是怎么回事
1、 第一：
腰腿如果容易发酸而且无力的话，很有可能是肾虚，其实不要以为只有男人才会肾虚，女人如果肾虚对身体会造成很大的危害，像月经量少，痛经等。这种情况就要重点补肾最关键了，多吃一些补肾中药或食物。
2、 第二：
如果长时间一个姿势或经常翘二郞腿的话，容易造成血液循环不畅，导致腰腿酸疼，所以在平时一定要保持良好的的坐姿与站姿，多做一些踮脚尖的动作，可以促进血液循环。
3、 第三：
如果精力透支或缺乏营养也会导致腰腿酸软无力，要养成良好的生活和作息习惯，不要熬夜，多注意休息，多吃一些含蛋白质丰富的食物和新鲜叶类菜与水果等。
腿麻木怎么办
1. 当感觉腿麻走路不方便的时候，不要强行行走，不妨先坐下来，用手轻柔的按摩腿麻的部位，反复摩挲到发热的程度，几分钟后，腿麻的现象就会消失。
2. 当因为腿麻行走不便，感觉腿特别疼的，又无处可坐的时候，可以慢慢弯下腰用双手按住后膝盖窝，一边按压一边慢慢行走，走出几米之后，腿麻现象就会好很多。
3. 如果腿无缘无故的会发麻，建议去检查一下，大多数情况下，腿麻是因为经络不通的原因，可以吃一些活血，促进血液循环，疏通经络的药物，也可以去做做按摩，一段时间即可改善。
4. 上厕所蹲的太久也是腿麻的一种原因，建议上厕所速战速决，如果你如厕速度很慢，可以采用坐便的方式，这样即便时间长一些，腿也不至于发麻了。
5. 当我们工作久了的时候，腿也很容易发麻，建议每隔一小时左右站起来活动一下，或者是走一走，防止血脉不通造成的腿部酸麻，对颈椎和腰椎也有好处。
6. 当长时间一个姿势坐着或者是腿被什么东西长时间压着的时候，腿部就会发麻，建议经常活动双腿，即便是采用坐着的方式养生，也不要坐的太久，一切以身体感受为度。