维生素c咀嚼片能长期服用吗 生活百科知识
- 维生素c咀嚼片能长期服用吗
维他命是身体所需要的一种原素，假如人体缺乏了维他命，人体也会出現各种各样异常的病症，可是假如人体缺少维生素而开展吃一些治疗药物来补充维他命得话，也会对人体导致一些危害。因此以便防止缺乏维生素，许多盆友会长期性吃维生素c咀嚼片，那麼，维C咀嚼片能长期服用吗？长期性吃维生素c马上会对人体导致一些副作用吗？
维C片终究也是一种药，不可以长期服用，长期服用的副作用十分大。大伙儿人体里边假如缺乏了维C，能够 适度的服食维C片开展补充维C，服食的時间不可以过长。假如长期服用会造成一系列的问题。
一、造成胃部不适
长期性吃维生素c可能会造成 恶心想吐、呕吐、腹痛、腹泻、胃液等问题，乃至比较严重得话还非常容易造成 胃溃疡。假如长期性吃维生素c出現了这种病症以后，就尽可能不必服食维C了，由于维C早已对自身造成了副作用，但是绝大多数的人都不容易有那麼比较严重的状况出現。
二、造成 结石
长期性吃维生素c还非常容易造成结石的产生，维C关键就是说根据平常的一些服用水果和蔬菜等食材而造成的，可是假如立即服用维C药丸马上会造成 结石的产生，让自身的人体越来越不太好，长期性吃维生素c片还会继续增加患深静脉静脉血栓的概率。
三、不孕不育症
女士假如维C片服食过多还会继续造成 不孕不育症，影响女士的生育功能，而且假如孕妇在怀孕的情况下，长期服用维C片也会影响胎宝宝的生长发育胎宝宝生出来就营养不良，或是出現其他病症问题。
四、免疫力下降
据统计掌握，长期服用很多的维C片还非常容易让人体的抵抗力降低，针对医治一些病症也也有副作用。人每日服食维C片的量全是固定不动的，不可以超出二颗，假如超出了二颗马上会造成挺大的副作用。
假如要想让身体的维C补充充裕，最关键的方法就是说服用一些新鮮的水果和蔬菜水果和蔬菜，里边的维C成分十分高，非常是一些弥猴桃、草莓苗、桔子、橘子的维C十分高，多吃这种新鲜水果就可以补充维C，就无需服食维C药丸了，所产生的副作用也就消失了。一般来说，要是平常的情况下多吃水果和蔬菜，人体的维C成分就不容易很低，因此大伙儿在平常的情况下尽可能培养多吃水果和蔬菜的良好的习惯。