柠檬当橘子吃对肠胃有影响吗 生活百科知识
- 柠檬当橘子吃对肠胃有影响吗
柠檬是生活中很常见的水果，因为富含维生素C，具有美白的效果，深受女性朋友的喜欢。柠檬吃起来比较酸，有些女人就喜欢吃酸的东西，经常吃的话，就很担心对胃肠道产生刺激，毕竟酸也属于刺激性味道。那么，柠檬当橘子吃对肠胃有影响吗？下面咱们就来详细看看吧。
柠檬是可以直接食用的，这个基本上不需要特殊处理的，这个柠檬只要不一次性吃很多，基本上对肠胃没有什么直接性的伤害的。柠檬还有高强度的酸性物质，对胃黏膜有刺激，所谓的胃炎就是因为胃酸对胃黏膜的腐蚀，使用柠檬的话，可能会加重这些反应。所以对于有胃炎的患者不要食用。
喝柠檬茶的保健功效：
1、提高免疫力。柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。黑基表示，柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。
2、促进伤口愈合。维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基，抑制体内炎症。
3、抗击皮肤衰老。黑基表示，柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。
4、降低食欲。柠檬水中含有可溶性纤维素果胶，有助于增强饱腹感，进而控制食欲，防止过量饮食。保持更长时间的饱腹感，还有助于少吃零食，从而控制体重。
5、助消化。柠檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道。柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。
6、净化尿道。柠檬水具有利尿作用。喝柠檬水有助于人体毒素更快排出，进而净化机体，保持健康。柠檬水还有助于改变尿道pH值，防止有害菌滋生。
7、降低尿液酸度。柠檬水中虽然有柠檬酸，但其中的钾、钙等离子都可以与酸根离子结合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的碱性食品。
8、清新口气。柠檬水具有杀菌作用，特别能杀死口腔中的有害细菌，从而保持口气清新。早餐喝一杯柠檬水比咖啡更提神。黑基建议，柠檬水别喝冰镇的，室温的最佳。
9、改善血液循环。柠檬水中富含钾，能帮助控制血压，缓解压力。柠檬水中还含有维生素P，有助于增强毛细血管弹性，改善血液循环。
10、益肝排毒。柠檬水有助于肝脏排毒，通过促进胆汁生成而净化肝脏。柠檬水还有助于控制胆汁过量，减少体内黏液质生成，帮助溶解胆结石。