早上做啥运动减肥呢 生活百科知识
早上一般可以通过广播体操、跑步、跳绳等运动减肥，效果都是比较好的。
1、广播体操：早上起床之后可以做一些广播体操，能够达到全身运动的效果，也能够达到减肥的作用。
2、跑步：跑步是属于一种比较常见的有氧运动，能够达到促进机体新陈代谢的效果，也能够加快体内的脂肪和热量燃烧。
3、跳绳：跳绳的过程中也能够达到促进机体新陈代谢的效果，也能够达到减肥和瘦身的作用。
除此之外，还可以通过爬楼梯来进行改善，结合自身的情况进行选择。