晚上可以吃柿子吗，对身体有害吗 生活百科知识
柿子可以在晚上吃少量的柿子,但是晚上睡觉前不要吃太多的柿子,有可能会影响睡眠,出现龋齿,甚至引起消化不良等,对身体有害。所以推荐吃柿子的时候选择适当的时间,可以在饭后半小时吃柿子,能很快被胃肠道吸收,减少对身体的不良影响。
1、柿子影响睡眠:柿子是一种很常见的水果,它含有大量维生素和水分,睡前吃大量柿子,有可能导致脏器开始活动,还会加重肝脾、肠道负担,使脏器的休息受到影响,出现入睡困难,或者在入睡后反复做梦;
2、发生龋齿:柿子含糖量较高,睡前吃柿子不及时漱口或刷牙,就有可能造成牙齿表面残留糖,也会出现牙釉质和牙本质损伤,随着时间的改变就会形成龋齿,同时也会引起牙齿部位疼痛,或者局部凹陷以及颜色变黑;
3、消化不良:柿子中鞣酸含量较高,与铁剂结合时会出现鞣酸,影响铁剂的吸收。此外还可与蛋白结合形成凝固物,积聚在胃部,会导致恶心、呕吐、腹胀等不适症状。