月经期能吃苦瓜吗 生活百科知识
月经期一般可以吃苦瓜。
苦瓜是日常生活中比较常见的一种蔬菜，苦瓜中含有丰富的矿物质以及微量元素，适当的吃一些苦瓜可以达到清热除烦的效果。月经期身体的抵抗力及免疫力是比较弱的，而且您的功能也不是很好，因此在饮食上要有所注意，虽然苦瓜中的营养成分比较多，但是苦瓜属于寒性的食物，因此在吃苦瓜的时候，一定要控制好摄入量，尽量不要一次性吃得过多，以免引起腹痛或者腹泻以及痛经的症状，严重者还会是月经周期紊乱。
在月经期要做好腹部的保暖工作，可以吃一些易消化的食物，比如小米粥。