肩髎和肩髃位于人体肩部，肩髃穴则位于后方，位置大不相同。
肩髎和肩髃如果在生活当中长时间保持一个动作或者是久坐，容易导致肌肉出现痉挛，血液循环受阻，产生颈椎病的几率可能比较高，一定要注意做好护理措施，定期进行按摩或者针灸，具有疏通经络或者活血化瘀的效果，让肌肉处在放松的状态，减少不良反应的出现。
平常还要根据天气的变化加强保暖，避免长时间待在潮湿的环境当中，注意适当参加一些有氧活动，提高代谢能力。