羊奶补钙好还是牛奶补钙好 生活百科知识
羊奶补充钙质好,因为羊奶比牛奶中的钙物质等微量元素多一些。
羊奶含有丰富的钙、磷等微量元素,同时还含有丰富的蛋白质和维生素,饮用后可补充身体所缺乏的营养物质,也能迅速使羊奶中的营养成分被身体吸收,能增强身体抵抗力,同时也能促进骨骼生长,防止肢体乏力、骨质增生和缺钙,也能阻止细胞中过饱和脂肪酸的分解,减缓皮肤老化的速度。牛奶含钙质,比羊奶的钙质要少一些,因此通常选择羊奶来补充钙质。尽管含有较少的钙质,但饮用后有助于骨骼的发育,还可帮助铁吸收,可以改善贫血现象,防止骨质疏松。
假如体内缺了大量的钙质,可以适当喝些羊奶,一段时间后喝些羊奶,可以补充体内所缺乏的钙质,使骨骼更强壮、更强壮。