用柠檬泡水喝有什么好处 生活百科知识
- 用柠檬泡水喝有什么好处
柠檬的原产地并不在我国，东南亚一带柠檬中是非常广泛，目前美国是联盟的主要产地。美国人用柠檬一般是当做一种调料，很少直接吃柠檬。柠檬最早是在15世纪的时候对阿拉伯人开始种植，后来在全世界普及开来。柠檬当中含有丰富的维生素c。下面来介绍一下饮用柠檬水的好处。
抗坏血病：柠檬汁中分离出的“已糖醛酸”（即维生素C）是抗坏血酸的要素。解暑开胃：柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。在西餐中多用柠檬作海鲜的调味，除去腥味异味，东南亚菜则用它来直接烹煮，以突显其酸甜的食味。中国南方人爱吃的烤鸭、烧鹅中，也少不了柠檬这一调味品。
预防心血管疾病：柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。清热化痰：柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。
经上面只是简单介绍了一下柠檬的好处，其好处还不止于此。柠檬的营养价值很高，除了含有维生素c之外，还含有丰富的糖类以及钙铁等微量元素。柠檬能够避免色素在皮肤沉积，并且饮用柠檬水还能够预防感冒。经常喝柠檬水能帮助胃肠消化。