内脂是什么东西 生活百科知识
内脂通常是指内脏脂肪，主要围绕着腹腔内的脏器生长，能起到支撑、保护以及稳定内脏等作用。
如果内脏脂肪过多，就可能会对内脏产生挤压，导致患者出现呼吸急促的症状，严重的还可能导致呼吸困难，也会使高血脂、心血管疾病或脂肪肝等病症的发病几率变高，对身体健康存在严重威胁，所以平时要注意合理调整饮食，尽量少吃脂肪含量高的食物。
除了以上方法外，平时还要适当加强有氧运动，比如慢跑、快走以及游泳等，能加快体内脂肪分解和消耗的速度，起到辅助减少内脏脂肪的作用。