来姨妈吃东西会不会长胖 生活百科知识
- 来姨妈吃东西会不会长胖
在现代社会越来越多的女性对自己的身材都会非常关注，大多数的女性都希望自己能够瘦一些，所以这部分女性在日常生活中总是非常克制自己嘴巴。而也有不少人说，如果在来姨妈期间吃东西的话不会长胖，因此有少部分女性在姨妈期间会放开自己的嘴巴，可是来姨妈的时候吃东西真的不会长胖吗?
来月经期间正常的吃东西一般不会导致身体发胖，只是在月经期间，由于胃肠道蠕动比较慢，这时候过量饮食可能会引起食滞胃肠道，而出现胃胀、腹胀的不适表现。而来月经期间，之所以会觉得体重增加、发胖，其实是由于这个时期内有水钠潴留。所以才会导致月经期间体重增加。但是在月经干净以后，体重就会自然恢复到正常月经前的重量。
月经的时候千万千万不要减肥。因为减肥可能会使月经出现月经紊乱，月经失调，甚至有可能会出现闭经。
期间就正常的饮食就可以，不要怕发胖，如果害怕发胖就不要吃过多的大鱼大肉，尤其是动物的脂肪。不要吃太多，多吃新鲜的蔬菜和水果。
这种情况吃个八九分饱是没有问题的是不会出现发胖的。可以适当的运动，但月经期的时候不能过度剧烈的运动，一定要正常的饮食，营养合理。