秋天便秘吃什么好 生活百科知识
- 秋天便秘吃什么好
秋天风比较大，容易吹走空气中的水分，造成天气干燥。天气干燥后，饮食不当的话，又容易上火，导致便秘。便秘是一种说大不大，说小不小的疾病，却很折磨人，一定要引起重视。治疗便秘不能光依靠药物，还要进行饮食的调理，才能彻底治愈。
5、像坚果、巧克力等可以吃一些，但不能吃太多，以免造成肠胃的疲劳，影响正餐。可适当多吃些牛奶、海带、紫菜、鸡蛋、豆制品等。多吃些菠菜、酸性水果橙子，但一定要是新鲜的。像菠菜等绿色蔬菜，菠菜可以清理人体肠胃里的热毒，避免便秘，保持排泄的通畅。且菠菜的热量很低，常吃也不用担心发胖。煮的时间不要过长，可以凉拌着吃。