炒大米减肥一天喝几次 生活百科知识
炒大米减肥效果不明显,也没有炒大米减肥一天喝几次的说法,如果用炒大米来健脾胃,一般一天可以喝1-2次。
有人认为高温炒制大米会使它的淀粉、蛋白等物质发生碳化,可以分解成活性炭,炒过的大米用水来泡水或者煮粥吃了之后可以吸收体内的油脂,从而达到减肥的目的。事实上这一观点是不科学的,活性炭需要在隔绝空气的条件下加热才能产生减肥效果,在炒大米的过程中一般不会产生活性炭,即使被人体吸收,也不一定是油脂,也可能是其它营养成分,减肥效果基本不存在。但是中医认为炒大米有健脾益胃的作用,对于肠胃不好的病人每天喝1-2次炒大米泡的水,对肠胃健康也有好处。
要减肥的话,最好还是要控制饮食,合理运动,这样才能起到减肥的作用。