香菇的功效有哪些 生活百科知识
香菇具有补充营养的功效，但要控制好量，不要一次性吃太多。
香菇是比较常见的一种食物，当中营养成分比较丰富，含蛋白质、氨基酸、脂肪、粗纤维、维生素b1、钙、磷、铁等营养成分在平时可以适当吃一些，能够补充身体所需要营养成分，有助于提高自身免疫力和抵抗力，有效预防疾病发生。但是不可以一次性吃太多，否则就有可能会增加胃肠道负担，重要会引起腹部不适，比如腹胀、腹痛、腹泻。
日常生活中要养成良好生活习惯，注意合理饮食，做到营养均衡全面，可以适当进行运动锻炼，能够帮助食物消化和吸收。