便秘怎么按摩大肠经 生活百科知识
- 便秘怎么按摩大肠经
十二经脉之一，手三阳经之一，与手太阴肺经相表中，里接手太阴肺经于无名指，下接足阳明胃经于鼻旁。经络遍布于无名指、上肢两侧前、肩前、颈、颊、鼻旁。其络脉、经别各自与之內外相接，经筋遍布于外界。本经首穴是商阳，末穴是迎香，上下各20穴。
部位：两乳头中间中点后脐下一掌宽小肚子的圆心联线。
膻中穴坐落于胸部，前中间网上，平第4肋间，两乳头联线的圆心。
中极穴坐落于下腹，前中间网上，脐中下4寸。
按摩手法：病人平卧或正坐，用右手或左手的大拇指，从膻中穴顺着任脉（腹部中间）抹到中极穴，方位自始至终由上向下，实际操作20次，能量不适合过大，可是要紧靠皮肤。
掌揉天枢穴和大横穴
部位：天枢穴位于腹中南部，平脐中，距脐中２寸。
大横穴坐落于腹中南部，距脐中4寸。
按摩手法：将自身两掌放置于中腹，两中纠正针对脐中，稍稍用劲后顺时针揉动，令腹腔有风感为宜。
点揉腹结穴和气海穴
部位：腹结穴坐落于下腹，大横穴下l.3寸，距前正中心线4寸。
气海穴坐落于在下腹，前中间网上，脐中下1.5寸。
按摩手法：将两手大拇指指肚轻按住同侧腹结穴后稍稍工作压力，觉得酸疼为宜，随后顺时针点揉1分鐘；再用一手大拇指点揉气海穴，幅度同腹结穴，一样实际操作1分鐘。
顺时针方向摩揉全腹
按摩手法：将两掌重合，扣于脐上，稍稍用劲，沿顺时针摩揉全腹，留意幅度要渗入进腹部，令肠胃能追随手掌心在腹部中振动。
那样才可以推动肠胃肠蠕动，留意摩揉方位，假如实际操作方位反过来，就会得不偿失。
点揉尺泽穴和曲池穴
部位：尺泽穴坐落于肘纵纹中，肱二头肌腱桡侧凹处。
曲池穴位于肘纵纹两侧端，屈肘，尺泽穴与肱骨外上髁联线圆心。
按摩手法：以一侧大拇指指肚按着尺泽穴，轻轻地揉动，以酸胀感为宜，每侧1分鐘，共2分鐘。曲池穴实际操作同尺泽穴。此二穴为上肢治疗便秘要穴，尺泽穴为肺经穴道，曲池穴为小肠经穴道，二者般配能合理推动排便排出来，成效显著。
点揉合谷穴
部位：合谷穴坐落于手臂，第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧的圆心处（简单选穴：以一手的大拇指指骨关节病纵纹，放到另一手拇、无名指中间的指蹼缘上，大拇指尖下就是此穴）。
按摩手法：以一侧大拇指指肚按着合谷穴，轻轻地揉动，以酸胀感为宜，每侧1分鐘，共2分鐘。合谷穴是全身四大健康保健穴之一，都是清热解毒止疼的良穴，能够合理减轻因便秘导致的头昏、饮食搭配萎靡、心态心烦、黄褐斑、痤疮和腹痛等症。
按揉支沟穴
部位：支沟穴坐落于上臂骨间，阳池穴与肘尖的联线上，腕背纵纹上３寸，尺骨与桡骨中间。
按摩手法：以一侧大拇指指肚按着支沟穴，轻轻地揉动，以酸胀感为宜，每侧1分鐘，共2分鐘。支沟穴是润肠通便的特效穴，各种类型便秘均可应用。
按揉内庭穴
部位：内庭穴坐落于足背，第2、3跖骨接合部正前方凹处。
按摩手法：以一侧大拇指指肚按着内庭穴，轻轻地揉动，以酸胀感为宜，每侧1分鐘，共2分鐘。内庭穴是泻胃热的效穴，此穴对青年人多食酒肉辛辣食物引发的便秘实际效果最好是。
按揉三阴交穴
部位：三阴交穴位于小腿肚里侧，足脚踝尖上3寸，踝关节里侧缘侧后方。
按摩手法：以一侧大拇指指肚按着三阴交穴，轻轻地揉动，以酸胀感为宜，每侧1分鐘，共2分鐘。三阴交穴是补阴润肺的要穴。非常是用以年老体弱的便秘实际效果更优。