打坐可以治失眠吗 生活百科知识
打坐一般不能治失眠，但是可以缓解轻微的失眠，需要配合医生用药治疗。
打坐属于一种平坐的方式，具有传统的养生健身效果，在打坐的过程中需要调整气息的出入，使身体达到平静的状态，对改善轻微的失眠能够起到调节的作用，但是达不到治疗的目的。如果出现了失眠的情况，可能是长时间熬夜或者自主神经功能紊乱所造成的，可以在医生的指导下服用甲钴胺、谷维素片、神经生长因子等药物进行治疗，具有营养神经的效果，有助于提高睡眠质量。
平时要养成早睡早起的好习惯，尽量不要熬夜，要保持乐观的心态以及充足的睡眠。