静功养生的简单方法是打坐，能够达到一定的调理身心效果。
日常生活中也根据个人的情况来选择一些合理的养生活动，可以通过打坐的方法来达到调理身体的效果，在打坐的过程中能够让自己的心情得到调整，而且心情也会平复。
在饮食上要做好调整工作，在尽量避免吃一些辛辣和刺激性比较强的食物，也不要吃一些油腻性的食品，否则都有可能会对身体健康造成影响。要选择吃一些优质蛋白类的食物，能够补充身体所需要的营养成分，比如鸡蛋和牛奶。