脂肪率和体脂率一样吗 生活百科知识
脂肪率和体脂率并不一样，需要通过不同的公式计算出脂肪率以及体脂率，随后再结合不同的运动消除体内的脂肪，从而使体型线条优美。
脂肪率主要是指身体成分当中脂肪组织所占的比例，主要是用于反映身体的脂肪水平，需要通过专门的健康秤或者是其他方式测量，测量的时候主要是使用生物电阻法，眼里是肌肉内含有较多的血液等水分可以导电，而脂肪是不能导电的，需要通过微小电流进行身体的电阻计算，用此方法可以测量出脂肪率。
体脂率主要是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，可以用于反映人体内脂肪含量的多少，体脂率也会随着男女生，而不同女性的体脂率通常在20%~25%左右，男性的在15%~18%左右，体脂率增高之后会导致出现慢性疾病，其中包括糖尿病以及高血压，甚至还会引起变形关节炎等现象。
脂肪率增高之后会导致体型肥胖，需要通过运动以及控制饮食的方式减肥，而当体脂率增高之后，也需要通过大量的运动增加热量，而运动的时候并不会减少肌肉，只会减少脂肪，从而使体重发生改变。