孕期合适的运动量是多少 生活百科知识
一般来说，孕妇在孕期合适的运动量可以做轻度的运动如散步、孕妇瑜伽、伸展运动等。孕妇属于体弱人群，不建议做运动量过大的运动。孕妇的身体情况是不同的。根据个人情况来定。若孕妇患有严重的并发症，不建议孕妇做瑜伽、游泳和深蹲。
若孕妇体重增长速度较快，重量过重。建议在胎儿发育正常的情况下，主张的增加运动量，建议在饭后半个多小时做活动，有利于缓解血糖升高。
每个人的耐受能力是不同的，能接受的运动量也是有所不同的。建议根据自身，规划运动量。