核桃和酸奶能一起吃吗 生活百科知识
酸奶含有丰富的优质蛋白、益生菌粉和多种有益身心健康的成分,核桃被称为干果之首,它富含丰富的碳水化合物和矿物质,适当服用具有益脑、促进身心健康的功效。由于酸奶成分和核桃并无相冲之说,所以在可以将两者搭配使用,使营养成分的作用发挥到最大限度,使其有益于身体。
核桃与酸奶搭配食用好处
1,维持胃肠
核桃很难消化,而酸奶很容易消化,两者同食不会加重胃肠压力,对维持胃肠有一定的作用。
3,加速消化
核桃中的膳食纤维素和酸奶中的肠道益生菌都可以促进肠道蠕动,并具有促进消化的作用。