运动时喝柠檬水好吗柠檬水有哪些副作用 生活百科知识
运动时喝柠檬水一般是比较好的，但是一定要控制好摄入量。
柠檬水是属于生活当中比较常见的一种饮品，当中含有丰富的水分和维生素，能够及时满足身体所需要的多种营养物质，但是在喝的时候一定要控制好摄入量，不能够一次性摄入过多，否则会增加胃肠道的负担，有可能会出现不良的胃肠道反应。
日常生活中还需要养成有氧运动的习惯，这样能够达到促进机体新陈代谢的效果，加快体内的脂肪和热量燃烧，也能够达到强身健体的作用，常见的运动主要包括游泳、跑步、跳绳等。