怎么让自己不困 生活百科知识
可以通过按摩头部、运动和饮食刺激来达到让自己不困的目的。
1、按摩头部：按摩头部能够缓解疲劳，使头部血液加快循环，达到提神和驱赶睡意的作用。
2、运动：运动的方式也可以加快血液循环，改善心肺功能，刺激大脑，使大脑神经兴奋，进而使人体出现精力充沛的感觉。
3、饮食刺激：可以增加碱类食物的摄入。酸性物质会使人产生疲劳，增加碱性物质可以使酸性物质得到综合，减少睡眠的欲望。
另外，日常生活中要避免熬夜，保证足够的睡眠时间。