预防颈椎病一般可以通过端正姿势、改善生活方式、做颈部活动等，能够起到较好的预防作用。
1、端正姿势：在工作或者学习时需要端正姿势，避免长期低头，能够起到预防颈椎病的作用。
2、改善生活方式：在日常生活中要保持良好的生活方式，可以起到较好的预防颈椎病作用。
3、做颈部活动：在平时做颈部活动，能够起到预防颈椎病的功效。
除上述之外，预防颈椎还可以通过抬头远望的方法预防。当在出现颈椎病时，需要及时就医治疗。