六月份坐月子注意哪些 生活百科知识
- 六月份坐月子注意哪些
六月份的天气非常的炎热，所以很多备孕的女性都想错过这段时间，因为觉得六月份坐月子非常的难过。有六月份坐月子的产妇会穿短裤短袖，这是非常错的，虽然天气热但是该有的保护措施还是需要做好，穿长衣长袖、带好月子帽、穿好袜子，以防受凉，可以适当的穿着宽松、吸汗。本文介绍了六月份坐月子的注意事项，一起来看看吧。
一、六月份坐月子穿什么?
月子里通常要穿长袖衣服和长裤、月子帽和袜子，那六月份天气这么热，还要继续穿吗?答案是对的，虽然6月份很热，但是也不能任性的穿起短袖衣服，赤脚在家里走来走去。
6月份天气炎热，家里都会开起空调和风扇，为了避免产妇不小心吹到风，所以产后妈妈应穿宽松、纯棉且吸汗的长款衣服和裤子，舒适轻薄的月子帽和薄款的袜子。
二、六月份坐月子注意事项
1、个人卫生
月子里的个人卫生需要注意的是：洗头、洗澡、刷牙。坐月子的传统习俗这些都是禁止的，现在的生活条件不同以前，所以一些旧的习俗已不适用。
夏天，产妇身上会有汗气、乳汁味道和恶露味，房间也会漂浮着这些味道，产妇应及时洗头洗澡，勤换衣服，房间也要定期清洁干净。
顺产的妈妈有会阴切口，剖腹产的妈妈腹部也会有伤口，做好伤口的清洁与护理，有利于伤口尽快愈合。
2、饮食
夏天月子餐油腻，产妇经常会食欲不振，但是也不能辛辣的食物，喝冰镇的饮料。产后肠胃系统尚未恢复完全，冰凉或辛辣的食物会影响肠胃健康。
月子里的饮食以温补为主，产后初期主要吃清淡、有营养且容易消化的食物。水果从冰箱刚拿出来，产妇不能立即食用，应用温水泡一泡再吃。
3、运动和休息
三伏天坐月子的妈妈不要过多的活动，不要久坐、久站、久蹲，尽量不要过度疲劳，保证每天8-10小时的睡眠时间。另外，每天要保持心情愉悦，不要生气发怒，这有利于身体恢复。