晚上烦躁不安睡不着觉 生活百科知识
- 晚上烦躁不安睡不着觉
晚上的时候有些人就会感觉到自己的情绪烦躁不安，老是睡不着觉的，若是没有及时去处理的话就会彻底影响到人们的睡眠质量，长期下去的话就会导致自己出现失眠的症状，那么就需要去医院做心理方面的检查，确诊自己患上心理疾病以后就要进行疏导的，不到万不得已的情况下不要服用药物的。
烦热：凡发热同时又有心烦，或烦躁而有闷热的感觉，均称“烦热”。多由於里热过盛，气阴受伤所致。病人因发热而烦躁不安，坐卧不宁的症状，亦称五心烦热或五心如焚。五心即指两手心，两足心与心胸处。
躁狂：狂乱不安，手足躁扰，是神志失常的一种证侯。主要临床症状是心境高涨，思维奔逸和精神运动性兴奋。以心境显著而持久的改变——心境高扬为基本临床表现，伴有相应的思维和行为改变，有反复发作的倾向，间歇期完全缓解。
发作症状较轻者可达不到精神病的程度。该病发作表现为躁狂相，其含义和诊断标准为：患者心境高扬，与所处的境遇不相称，可以兴高采烈，易激惹、激越，甚至发生意识障碍。严重者可出现与心境协调或不协调的妄想、幻觉等精神病性症状。
人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。平时应加强体育锻炼、保持乐观情绪，克制自己的烦躁心情。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会"雪上加霜"，更加烦躁;这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。在日常生活中注意劳逸结合，不要过分紧张，饮食清淡，多吃蔬菜水果。[1]
烦躁不安是指情绪异常，患者自觉心烦，或烦躁而有闷热的感觉、心神不定。
高热、心情不好、焦虑等均会引发烦躁不安。