女人每天吃几只虾好 生活百科知识
女性一天吃3~4只虾比较好,虾肉营养价值较高,但不能吃太多,虾属于寒性食物,吃多了会引起消化不良。
虾子富含蛋白质、脂肪、多种维生素等,吃虾后可补充人体所缺乏的营养物质,提高人体免疫力,同时虾里面含有钙元素,可以补充人体所缺乏的钙,还能促进骨骼正常生长。
虾子可以补充人体所缺乏的营养,但是吃对虾太多会引起消化不良,一般情况下吃3~4只虾比较好。
过敏体质、痛风、肾结石的患者都不能吃虾,虾里面含有嘌呤量很高,吃了之后病情就会加重。