养肾就是养命一般说法是不科学的，通常养肾是有效的。
养肾的方法有很多，可以结合饮食进行补肾，可以多吃一些山药、羊肉、黑芝麻等，这些食物能达到补肾壮阳的作用，也具有养血固精的功效，还可以提高肾功能，也能补充体内所需要的营养成分，有利于身体健康。而且养肾还可以缓解疲劳和改善精神状态，也能预防脱发和延缓衰老的作用。
当患者肾虚的症状比较严重，必要时遵医嘱使用药物进行治疗，比如六味地黄丸、五子衍宗丸、麒麟丸等。