不吃油盐对身体有什么不好

无油盐摄入对身体的影响很小,比如偶尔一次不吃油盐,就会导致胃肠道不适的症状,比如饥饿感出现更快,饮食上突然发生变化,出现腹胀、腹痛等胃肠不适。如果长时间不吃油、盐,就会导致神经衰弱,四肢无力,严重者还会伴有心跳加快等症状。油盐是人们日常饮食中不可缺少的营养素,有较重要的生理作用。

1、神经衰弱:食盐中的钠离子和油中的不饱和脂肪酸,对人体神经系统起到了重要作用,比如长期不吃盐会伴有低钠血症,容易导致疲劳、嗜睡,长时间这样会导致神经衰弱;

2、肢体无力:油中的脂肪和盐类中的钠离子,可为人体提供能量,如长期不吃盐,就会出现四肢无力的症状;

3、心率加快:不吃盐会导致电解质紊乱,比如低氯血症、低钠血症等,长时间不吃油盐的饮食会导致身体虚弱,严重者还会导致心跳加快,从而影响到人的心功能。