踢足球的坏处 生活百科知识
踢足球的坏处是有可能会导致软组织受损、肌肉拉伤、韧带受损和骨折。
踢足球属于一种比较剧烈的运动，由于踢足球的时候需要不停的跑动，运动强度较大，可以达到强身健体的效果，踢足球的时候通常需要在户外，而且在运动的过程当中，眼睛跟着球不同的转动可以达到预防近视的效果，在运动的过程当中能增强肺活量，也可以提高关节的灵活度，也能释放过大的心理压力，好处是比较多的。
虽然踢足球的好处比较多，但是属于一种剧烈的运动，如果运动量过大可能会刺激机体产生比较多的乳酸，容易出现肌肉酸痛的现象，如果运动姿势不当，还有可能会导致肌肉拉伤和韧带受损，如果在踢足球的过程当中受到了猛烈的撞击，不仅会引起软组织受损，还有可能会导致关节劳损、脱臼，甚至是骨折。如果自身存在高度近视的情况，在踢足球的时候，由于强烈的运动可能会导致视网膜脱落。
在踢足球的时候需要做热身运动，避免在运动的过程当中引起关节受损，还需要穿防滑的鞋子以及透气性比较好的衣服。