刮肚子能减肥效果好吗 生活百科知识
- 刮肚子能减肥效果好吗
腹部如何刮痧减肥？很多人拔罐沒有注重分不清男人女人，实际上要了解中医学里边讲的要分阳阴，保证男女有别。在具体做法的运用时是要有所区别的，事实上所得到 的实际效果是不一样的。下边就介绍一下男士和女士腹部刮痧减肥的方式 。
一明确减肥瘦身拔罐的地区
肚子减肥拔罐前应明确拔罐的地区。拔罐的地区为：从肋巴骨下角到中极穴正下方的骨骼上缘。
二女性保养拔罐的步骤
1、如图所示先从上向下刮正中间，输通任脉。技巧幅度由轻到重，以减肥瘦身者觉得舒服、不疼为宜。每分10~15次上下，均速刮，不必刮的太快，那般非常容易挫伤皮肤。
2、如图所示再刮右侧，从上向下刮，输通右边的肝胆经、脾经、肝经等。技巧幅度由轻到重，以减肥瘦身者觉得舒服、不疼为宜。每分10~15次上下，均速刮，不必刮的太快，那般非常容易挫伤皮肤。遵照男左女右的标准。
3、如图所示刮左侧，从上向下刮，输通左边的肝胆经、脾经、肝经等。技巧幅度由轻到重，以减肥瘦身者觉得舒服、不疼为宜。每分10~15次上下，均速刮，不必刮的太快，那般非常容易挫伤皮肤。遵照男左女右的标准。
4、如图所示刮右侧，从正中间到右边刮，输通右边带脉。技巧幅度由轻到重，以减肥瘦身者觉得舒服、不疼为宜。每分10~15次上下，均速刮，不必刮的太快，那般非常容易挫伤皮肤。
5、如图所示刮左侧，从正中间到左边刮，输通左边带脉。技巧幅度由轻到重，以减肥瘦身者觉得舒服、不疼为宜。每分10~15次上下，均速刮，不必刮的太快，那般非常容易挫伤皮肤。
6、如图所示弧型刮，从正中间上边按弧型刮到正下方正中间，先刮内再刮外，输通左边带脉。技巧幅度由轻到重，以减肥瘦身者觉得舒服、不疼为宜。每分10~15次上下，均速刮，不必刮的太快，那般非常容易挫伤皮肤。遵照男左女右的标准。女的先从右侧刚开始刮，刮完后再刮左边。